Main Game Konsol Sehat: Cara Atur Posisi Duduk agar Nggak Sakit Pinggang
Bermain game konsol memang seru dan bisa bikin waktu terasa cepat berlalu. Namun, jika tidak memperhatikan posisi duduk, bermain terlalu lama justru dapat menyebabkan sakit pinggang atau pegal di punggung. Hal ini sering dialami banyak gamer tanpa disadari. Untungnya, ada cara mudah untuk mengatur posisi duduk agar tetap nyaman dan sehat meski bermain berjam-jam. Artikel ini akan membahas trik menjaga postur tubuh saat main game, sehingga kamu tetap bisa menikmati keseruan tanpa mengorbankan kesehatan.
Kenapa Cara Duduk Tidak Boleh Diabaikan
Banyak pemain menganggap bahwa kenyamanan saat main game sudah aman. Padahal, posisi duduk yang kurang tepat bisa mengakibatkan pegal. Itulah alasan mengapa game konsol populer 2025 juga mendorong pentingnya ergonomi.
Perbaiki Posisi Duduk
Pilih kursi ergonomis saat bermain game. Chair yang benar harus mengikuti punggung agar tidak sakit. Apabila tidak ada kursi khusus, tambahkan support di bagian pinggang untuk mencegah rasa sakit.
Atur Posisi Monitor
Fokus ke layar yang terlalu tinggi bisa membuat postur tubuh tidak nyaman. Disarankan, TV berada di sejajar mata. Dengan posisi ini, tubuh lebih rileks meski main lama.
Pakai Footrest
Telapak yang menggantung bisa mengakibatkan tubuh lelah. Gunakan alas kaki agar posisi tubuh lebih stabil. Dengan cara ini, tekanan pinggang berkurang.
Lakukan Gerakan Ringan
Dalam 30 menit, gunakan waktu untuk berdiri. Peregangan sederhana bisa menolong punggung kaku. Ini adalah trik sederhana yang diam-diam dilakukan pemain meski ampuh.
Kontrol Jam Gaming
Gaming lama tanpa jeda akan membebani pinggang. Idealnya, sesi gaming secukupnya. Tambahkan rehat agar punggung tetap prima. Inilah salah satu GAME PC & KONSOL TERBARU HARI INI 2025 yang harus diterapkan.
Penutup
Postur tubuh sehat menjaga pemain tetap sehat meski bermain lama. Dengan pengaturan duduk, monitor sejajar mata, hingga peregangan, kamu bisa mengurangi risiko dari sakit pinggang. Jadi, ayo atur cara main saat bermain game santai terbaru 2025 agar sehat sekaligus seru.
